Mon approche de la diététique
Êtes-vous déjà sorti(e) d'une consultation avec le sentiment de ne pas avoir été entendu(e) ? Avez-vous l'impression d'avoir tout essayé, sans succès ?
Lorsque j'ai découvert le métier, ça a été une évidence pour moi : diététicienne était en fait la rencontre entre ma passion pour la nutrition et l'envie de guider les autres vers une meilleure santé.
Après avoir entendu de nombreuses fois le parcours et l'histoire de plusieurs de mes proches, pour qui les troubles digestifs et leur volonté de perdre du poids ont été un vrai combat : consultations inutiles, aucune solution de proposée, peu d'écoute, le fameux "c'est dans votre tête"... J'ai été plus que confortée dans mon choix.
Je suis donc devenue diététicienne avec la volonté de construire de véritables solutions, et d'apporter ce que mes proches n'ont pas reçu.
Si vous ressentez le besoin d'être accompagné(e) et d'être écouté(e), alors vous êtes au bon endroit !
Ce que j'ai le plus entendu en consultation...
- "Je ne sais plus quoi manger"
- "J'ai l'impression d'être tout le temps au régime"
- " Je fais attention mais je ne perds pas de poids", "Je sais déjà ce qu'il faut manger"
- "On me dit que mes douleurs et mes troubles digestifs sont dans ma tête"
- "Je n'ose plus sortir au restaurant"
Vous vous reconnaissez dans ces phrases ?
Etre bien accompagné(e) peut vous aider à y voir plus clair et atteindre vos objectifs de perte de poids, ou réduire vos troubles digestifs.
Non, les symptômes et les douleurs ne sont pas "juste dans votre tête". Ils sont bien réels et méritent d'être pris au sérieux. Il est possible d'améliorer votre qualité de vie et retrouver un confort digestif grâce à une alimentation plus personnalisée et adaptée.
Consulter une diététicienne : ça fait peur ?
Le mot "diététicienne" peut vous faire appréhender la consultation, car de nombreuses idées reçues circulent sur notre métier : obligation de manger des légumes vapeur, interdiction des pâtisseries, du pain blanc et de tout aliment calorique, pesée à chaque rendez-vous et surveillance accrue du poids, plus le droit au chocolat ou à la pizza...
J'ai à cœur de faire disparaitre tous ces clichés sur l'approche que nous avons de l'alimentation ! Nous sommes là pour vous accompagner et non vous imposer un régime strict.
Ici donc : Pas de régimes restrictifs, pas d'interdits, pas de potions magiques ou de solutions miracles, ni de vente de complément alimentaire (seulement des recommandations).
Je n'oblige pas non plus au passage sur la balance si vous ne souhaitez pas vous peser ou que vous n'êtes pas à l'aise avec l'exercice.
L'accompagnement
Ce que je vous propose donc, c'est un accompagnement tout en bienveillance, durant lequel nous travaillons ensemble main dans la main pour construire votre équilibre.
Chaque personne est différente. Je m'adapte donc à vos goûts, vos envies, votre tolérance, vos habitudes... car le meilleur équilibre finalement, c'est le vôtre ! Et cet état d'esprit est essentiel dans ma pratique.
Vous aurez en main toutes les clefs afin d'opérer des changements durables, et des exemples pratiques et concrets, adaptés à votre situation, afin de mieux comprendre votre organisme. Au fur et à mesure des consultations, vous construisez pas à pas une alimentation plus équilibrée et adaptée qui vous permettra de reprendre confiance en vos repas.
Le plaisir est essentiel : il n'y a pas d'aliments "autorisés" et "interdits", mais une harmonie à trouver en combinant santé et plaisir.
Ce que vous trouverez dans notre suivi et mes engagements :
vous guider pour construire votre équilibre alimentaire au quotidien
vous aider à retrouver du plaisir dans tous vos repas, et ainsi développer une relation sereine avec votre alimentation
vous accompagner avec bienveillance, écoute et toujours dans le positif
vous donner des ressources, des fiches et des clefs concrètes pour gagner en autonomie
décortiquer ensemble le vrai du faux et recevoir des conseils fiables, fondés et personnalisés à votre situation
vous faire retrouver un équilibre de vie global et vous encourager dans chacun de vos pas vers un mieux être
rester disponible et à votre écoute entre chaque consultation pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours
continuer à me former afin de vous offrir la meilleure prise en charge possible
Ce que vous ne trouverez pas dans notre suivi :
des fiches toutes prêtes de l'alimentation équilibrée parfaite à suivre à la lettre,
des conseils inadaptés et des listes d'aliments autorisés VS interdits
un jugement de vos habitudes alimentaires ou de votre façon de gérer votre alimentation
des discours liés à ma vie personnelle tel que "si je le fais alors vous pouvez le faire aussi"
de la vente de compléments alimentaires ou de produits minceur/détox...
Si vous souffrez donc de...
Maux de ventre et de troubles digestifs quotidiens, et souhaitez retrouver un confort digestif, que vous vous sentez perdu(e), ne savez pas quoi manger...
Que vous êtes en situation de restriction ou faites souvent des régimes
Ou encore que vous êtes concerné(e) par une maladie chronique telle que le diabète, l'hypertension artérielle, ou une intolérance au gluten et/ou au lactose...
Ou tout simplement, que vous souhaitez rééquilibrer votre alimentation
N'hésitez pas à vous faire accompagner
Vous êtes convaincu(e)...
Découvrez les motifs et le déroulé d'une consultation
Mes formations & partenariats
Je travaille avec plusieurs réseaux de prise en charge afin d'améliorer votre suivi :
-
l'AFDIAG
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le REPOP IDF
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le réseau DAC 92 Centre
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le réseau Digesteam
Je suis également membre de l'AFDN, l'Association Française des Diététiciens Nutritionnistes, depuis 2021.
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Les formations que j'ai suivies
• "Nutrition et prise en charge de l'endométriose chez les adolescentes" - EPIONE formations
• "Surpoids et obésité de l'enfant et de l'adolescent" - REPOP IDF
• "Prise en charge des MICI, SII, SIBO, maladie cœliaque, hypersensibilité au gluten non cœliaque, cancers digestifs" - Digesteam
• "Prise en charge de l'obésité avec approche des TCC en libéral" - SmartDiet Académie
• "Éducation Thérapeutique du Patient" - Ligue contre l'Obésité
• BTS Diététique